Пятница, 29.03.2024, 15:51
Приветствую Вас Гость | RSS
Женские секреты
Главная » Статьи » Женские секреты красоты » Женские секреты красоты

Стать стройной без диет
Стать стройной без диет

  Каждая женщина хочет быть стройной.Но как этого добиться, если полки супермаркетов завалены всякими вкусностями , экран телевизора трещит от рекламы новых экзотических сладостей ,один вид которых вызывает активное слюноотделение, да и по городу невозможно пройти, не бросив взгляд на рекламные щиты с пестрыми картинками всевозможных аппетитных закусок.
Хотите знать как стать стройной без диет? Тогда вперед. Дерзайте!

• Поднимайтесь по лестницам. Каждый этаж – минус 15 калорий, 5 этажей – уже 75.

• Покупайте обезжиренные продукты. Это не только менее калорийно, но и более полезно.

• Заменяйте шоколад сухофруктами и орехами.

• Не ограничивайте себя в еде, но съедайте только половину своей обычной порции.

• Если все-таки вы не смогли отказаться от сытного ужина в гостях, возвращайтесь домой пешком, а лучше даже – бегом.

• Перед тем, как съесть кусок курицы, снимите с неё кожу, спасётесь от 100 лишних калорий.

• Чаще устраивайте генеральную уборку. 45 минут с тряпкой и пылесосом избавят вас от 100 калорий.

• Танцуйте быстрые ритмичные танцы. 20 минут дискотеки – минус ещё 100 калорий.

• Принимайте контрастный душ 2 раза в день или обливайтесь прохладной водой, эта привычка лишит вас ещё 100 калорий.

• Те деньги, которые обычно уходят на шоколад и печенье, отправляйте в копилку, в конце месяца сделаете себе приятный подарок в награду за силу воли.

• Пейте безалкогольные коктейли. Так вы сможете потерять ещё около 100 калорий на каждой баночке или бокале.

• Высыпайтесь, полтора часа сна сжигают 100 калорий.

• Ходите в магазин за продуктами на сытый желудок, так вы меньше наберёте еды, а следовательно, меньше и съедите.

• Если есть возможность, еженедельно посещайте баню или сауну.

• После выхода из парилки не стоит принимать холодный душ или окунаться в бассейн, так вы остановите потоотделение, потейте и теряйте лишние килограммы

• По утрам и вечерам, лёжа в постели, на несколько минут прислоняйте поднятые ноги к стене. Это упражнение стимулирует лимфоотток и кровообращение и помогает бороться с проявлениями целлюлита.
• Чаще смейтесь и испытывайте положительные эмоции.
 
 Решите, что с этой минуты вы начинаете себе нравиться, улыбнитесь, и всё у вас получится!
Категория: Женские секреты красоты | Добавил: toma-st8 (15.05.2014)


Нравится

Просмотров: 426 | Теги: советы, Женские секреты, фигура, Стать стройной без диет, здоровье | Рейтинг: 0.0/0

Смотрите еще:

Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
| Главная |
| Регистрация |
| Вход |
Меню сайта
Форма входа

Категории раздела
Женские секреты красоты [13]
Парфюмерия, ароматерепия [2]
Уход за кожей [3]
Глаза, брови, ресницы. Уход [0]
Уход за губами [0]
Уход за руками и ногтями [2]
Уход за ногами [1]
Полезные советы [1]
Уход за волосами [2]

Поиск
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • КАЛЕНДАРЬ И ЧАСЫ
    Мудрые мысли
    Наш опрос
    Оцените мой сайт
    Всего ответов: 6
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0


    Copyright MyCorp © 2024